HABILIDADES PARA LA VIDA: COMUNICAR EFICIENTEMENTE

¿Cuándo me comunico eficientemente?

Cuando mi mensaje es concreto y específico,

cuando soy respetuoso con el otro,

manteniendo mi postura relajada,

y, mi tono de voz seguro.

¿Cuándo más? …

Cuando escucho con atención.

ACTIVIDAD DEL LIBRO- El lenguaje nos sirve para comunicar lo que sentimos y pensamos. Podemos elegir las palabras y la forma más adecuada de hablarnos a nosotros mismos y a los demás.

Sigue con tu compañero: Uno hará de sujeto y otro de observador. El sujeto se dice a sí mismo en voz alta: “Qué torpe soy” (o algo parecido, que alguna vez se haya dicho). El observador se fija en su fisiología: cara, gestos, movimientos, postura, etc. Seguidamente el sujeto se dice algo positivo: “Soy un fenómeno” (o algo que habitualmente se diga) y el observador vuelve a fijarse para notar los cambios. Después cambiáis los papeles.

¿Qué habéis notado?

ACTIVIDAD DEL LIBRO- Vas a escuchar cómo es tu voz interior para conocerla más: su volumen, su velocidad, su tono, su ritmo, su timbre.

Recuerda algún ejemplo en el que te hayas dicho algo positivo, y otro en el que te hayas dicho algo negativo. Anota en una hoja las diferencias que notas en tu conversación interna y cómo te sientes cuando te escuchas.

 ¿Qué diferencias has notado en cada uno de los ejemplos?

 

 Cómo te hablas, influye en lo que sientes. ¡De ti depende hablarte de una manera cariñosa!