1. Autoconocimiento: Conocer tus valores, lo que te gusta y lo que no; identificar tus habilidades, lo que sabes hacer y lo que no; darte cuenta de lo que piensas y sientes; comprender tus actitudes; ser conscientes de tus recursos.
2. Empatía: Imaginar y sentir cómo es el mundo de los demás, facilitándote comprender mejor las reacciones, emociones y opiniones ajenas.
3. Comunicación asertiva: Expresar con claridad, lo que piensas y sientes de una manera apropiada, teniendo en cuenta a los demás, el contexto y la cultura. Establecer límites en las relaciones con las personas, crear y mantener relaciones significativas.
4. Relaciones interpersonales: Saber iniciar, mantener o terminar una relación y relacionarte en forma positiva con las personas con quienes interactúan a diario.
5. Toma de decisiones: Evaluar distintas alternativas que se te presentan, teniendo en cuenta las necesidades, criterios y las consecuencias de las decisiones.
6. Solución de problemas y conflictos: Gestionar los problemas y conflictos de tu vida diaria, identificando en ellos oportunidades de aprendizaje.
7. Pensamiento creativo: Capacidad de inventar algo nuevo, crear, imaginar, ir más allá, atender la realidad desde perspectivas diferentes.
8. Pensamiento crítico: Analizar con objetividad tus experiencias y la información, plantear hipótesis, investigar, comprobar.
9. Manejo de emociones y sentimientos: Comprender mejor lo que sientes y gestionar tus emociones.
10. Manejo de tensiones y estrés: Identificar las fuentes de tensión y estrés, y aprender a relajarte.
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